Sress gelassen meistern!

Neues Trainingsprodukt als knackiges Kurzformat auf Ihrer Tagung

Als Trainerin & Beraterin bei SHS Consult konnte ich in einem 2-jährigen EU-Projekt namens "KOMPASS: Gemeinsam Stress bewältigen" wertvolle Erfahrungen und jede Menge Know How zum Thema Stress und dessen Bewältigung vertiefen.
Ziel des Projektes war es, ein nachhaltiges Stressmangement in 6 Jobcentern einzuführen.
In Kooperation mit der Stressmanagement-Spezialistin Dr. Gerlind Pracht konzipierte und führte ich u.a. Führungskräftetrainings und die internen Multiplikatorenausbildungen im Projekt durch.
Ein Glücksgriff für uns beide!

In Kooperation mit Dr. Gerlind Pracht biete ich Ihnen ein neues Tagungsprodukt, zusammengesetzt aus zwei Bausteinen:

 


BAUSTEIN 1: knackiger Kurzvortrag für alle Tagungsteilnehmer gemeinsam

Als Einstieg erhalten Sie einen interaktiven Kurzvortrag von 45 -60 min. 

Der Kurzvortrag beinhaltet eine gelungene Mischung aus wichtigen Zahlen, Dakten und Fakten rund ums Thema. Diese werden mit ansprechenden Infotainmentelementen vermittelt  und sind so garantiert merkwürdig!
Sie bleiben im Gedächtnis und die Teilnehmer sind mit Spaß dabei!


Inhalte:

Stress - Wie er entsteht und was im Körper passiert
Sinn der körperlichen Stressreaktion
Gesundheitsgefahren durch chronischen Stress
Säulen der Stressbewältigung

BAUSTEIN II: konzentrierte Workshops - spezifische individuelle & organisationale Herausforderungen

Im Anschluss bieten wir parallel stattfindende konzentrierte Workshops (3-4 Zeitsunden) an, in denen wir intensiv mit den Teilnehmern an Ihren spezifischen Herausforderungen arbeiten:

Wir fokussieren die besonderen Belastungen und Ressourcen Ihrer Tagungsteilnehmer
Wir erarbeiten gemeinsam individuelle sowie organisationale Bewältigungsstragegien

Bei der Stressbewältigung bewegen wir uns auf drei Ebenen:

 

Instrumentelle Stresskompetenz - Stressoren erkennen und durch geeignete Strategien minimieren
Kognitive Stressbewältigung - stressverschärfende Gedanken aufdecken und positiv verändern
Regenerative Stressbewältigung -  körperliche & seelische Stressreaktionen lindern und aktiv vorbeugen

 

Auf allen Ebenen werden konkrete Tipps & Tools vermittelt, die für die Teilnehmer im Alltag umsetzbar sind.

Das Ziel: Teilnehmer erfahren konkrete Ansatzpunkte & probieren sie aus, um künftig gelassener stressige Situationen zu meistern. 

Das Angebot ist ideal als inhaltliches Add-on bei firmeninternen Tagungen und Meetings geeinget.


Sprechen Sie mich an, gerne erstelle ich Ihnen ein Angebot.